bf waga

[...] http://img11.imageshack.us/img11/843/rzd5.jpg Poniższa analiza to ta tzw. dziwna, robiona na wadze taką jak ma w domu kuba_n. Z niej tylko biorę, informacyjnie, że waga mięśni nie zmalała w partiach – nogi, ręce, tułów no i całość. Sam pomiar %BF to jakaś kpina (albo waga zepsuta, no chyba że mam 7%BF, w co wątpię). Podobnie jak [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:70 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 100 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: cwiczylem rok i mam przerwe rok czau 6.DIETA - nie stosowalem diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] dodatnia ) i była przestrzegana w zakresie B/T/W 2,0 /ponad 1,0/ 3,0 trening siłowy : regularny ; FBW , trening aerobowy : regularne aeroby na rowerze crossowym w terenie waga wzrosła w tym okresie z 75,9 kg do 78,6 kg ( był to okres nasycania kreatyną – większość wzrostu wagi to woda ) b/ przez kolejne 3 tygodnie dieta nie była przestrzegana [...]

O widzisz, dobrze wiedzieć, czyli nie tylko u mnie jest coś nie tak. Może jak wpadnie Krzychu czy Krystian, to wyjaśnią o co może chodzić :-D Tymczasem jeszcze co do mnie - nie wiem, czy wytrzymam do końca roku lecieć z masą. Czuję się już dość niekomfortowo z tą wagą, też przy sporym jak na mnie bf i mnóstwem wody na sobie. Waga rośnie i nie chce [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:79 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teśc 5 shotów 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 96kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 119 UDO: TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok. 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta ruska (90 tabl. jeden cykl) 8.TRENING:4 razy w tygodniu. 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace. [...]

[...] często się zastanawiam czy tego nie pier##$# bo " nie idzie" ale potem jakoś przechodzi;-) Przykład z moich pomiarów od 2014 do 2015.09 na "wunder maszynce";-) 2014.01 --> waga 91,6, bf=22,3, woda=52,1, mięśnie 71,2 2015.01 --> waga 92,3 bf=21,2, woda = 53,3; mięśnie 72,7 2015.09 --> waga 91,2 bf 21,0, woda 52,8; mięśnie 72,0 Niby to samo a [...]

[...] wiec już pol roku test w widełkach dlatego spadków się już nie spodziewam ( tez wielkich przyrostów nie było bo sporty walki) ale pytanie czy redukcja na mk677 i kardarynie to dobry pomysł po niedawnym odbloku czy jednak strzał w kolano i już lepiej trzymać wagę jaka jest teraz? Teraz waga 97 i Ok. 15% bf, chciałbym chociaż do 12% zejść (Ok. 4kg)

[...] nie jest dla mnie. Na tą chwilę mam ok. 17%bf zejdę do 14-15% i będę ponownie masował. Tu nie chodzi o wagę może ktoś poprostu sobie ceni zdrowy wygląd? i woli 80kg z bf8-10% niż 90kg 17% bf no niestety to już nie te lata kiedy swiniomasa była w modzie,pamiętaj ze zawsze przy 10% bd bd lepiej wyglądać mimo mniejszej wagi niż większa waga a 17%

[...] nie było bo sporty walki) ale pytanie czy redukcja na mk677 i kardarynie to dobry pomysł po niedawnym odbloku czy jednak strzał w kolano i już lepiej trzymać wagę jaka jest teraz? Teraz waga 97 i Ok. 15% bf, chciałbym chociaż do 12% zejść (Ok. 4kg) Są dużo lepsze środki od mk na redukcje. Kardaryna kofeina i ewentualnie joha zrobi lepszą robotę

[...] żeby ta redukcja przebiegała naprawdę po mojej myśli? Masz jakieś złote rady? Zawsze się łapię na tym, że uwalę tych kalorii, potem dorzucę cardio, bo mi tydzień czy dwa waga nie schodzi. Potem po kilku miesiącach się okazuję, że fatu jeszcze do spalenia zostało, a ja już mało kalorii i cardio codziennie po 45 minut. Ja zawsze wpadam ze [...]

[...] trzymana w około 90%. Przez pierwsze 3 miesiące było gorzej,oceniam na jakies 80 % bo były dni,że niedojadałam, a za jakiś czas miałam napady obżarstwa. Mimo tego generalnie waga pokazała jakieś 2 kg mniej, ale przez kolejne nadrobiłam z nawiązką ... Nie mierzyłam regularnie obwodów. Podczytywałam dzienniki innych ladies na masie i z przerażeniem [...]

[...] z elektronicznym pomiarem i mam do tego coraz większe wątpliwości. O ile w momencie startu wskazania wagi i to co wychodziŁo z kalkulatorków w miarę się pokrywało (15-16 %, waga 86,5kg), o tyle teraz (waga 82kg) rozjechało się znacznie. Waga pokazuje mi 13-14%bf, z kalkulatorów wychodzi ok. 10-11%bf. Faldki możliwe do uchwycenia na brzuchu i [...]

[...] 2. Każda kolejna ucinka kcal ALBO dodanie aktywności (wg. mnie powinno się robić albo jedno albo drugie) powinna być w momencie zastoju (czyli powiedzmy w ciągu tygodnia waga/obwód pasa/wygląd stoi w miejscu) - BĄDŹ CIERPLIWY 3. Powtarzasz krok 2 aż zejdziesz do 10-12% BF lub niżej (będzie już widać kostki na brzuchu nie tylko w idealnym [...]

[...] i z -500kcal jesteś np na +300kcal. Potem stopniowo po 200-300kcal dodajesz i ciągle idzie, nadwyzka nie za duza ze smalcu nie nabierzesz a ciało się nabija. CO sie dzieje? waga, siła, nabicie i rozmiar rosnie, smalcu nie zdązysz nabrać więc jest wrażenie że idzie czyste mięcho i minimalnie wody. Niski bf + okres bo głodzie + jestesmy po okresie [...]

https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg PODSUMOWANIE Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się wyśrodkować , ladnie rozłożyć tekstu :( ) a szkoda Witam [...]

wstawiam jeszcze raz zeby było na tej samej stronie co pitbula https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg PODSUMOWANIE Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się [...]

mam nadzieje że pojdą, wyjdzie na wiosne czy cos udao się dodac mięcha, ale dzis czuję cale obolałe giry więc dostały dobrze, no i waga też moaja maxymalna jak na mase a bf% przy takiej wadze miałem zawsze duzo wyższy